psicoterapia

25 Febbraio 2021

Vivere sani e in equilibrio grazie all'alimentazione. Il metodo Colladet


Vivere la vita in equilibro fa star bene sia dal punto di vista mentale che fisico. Ma cosa significa? Come si raggiunge quell’equilibrio perfetto che ci fa sentire in forma e soddisfatti?

Innanzitutto c’è da dire che si tratta del giusto bilanciamento tra mente e corpo e uno dei metodi per raggiungere questo stadio di benessere è prendersi cura di noi stessi a cominciare da quello che mangiamo e da come mangiano.
Non si tratta solo di introdurre alimenti sani che ci permettano di essere in salute, ma anche del modo in cui ingeriamo i cibi, come approcciamo ai momenti dedicati all’alimentazione.
Ce lo spiega la Dott.sa Lisa Colladet, biologa nutrizionista ed esperta di Mindfulness, che a partire dal mese di marzo propone ai suoi pazienti un percorso di Mindful Eating personalizzato.

Si tratta di una serie di colloqui individuali dove la tradizionale consulenza, insieme alla creazione del piano alimentare, si unisce alle tecniche della Mindful Eating.

“Si comincia con un colloquio, dove viene eseguita l’anamnesi e si descrivono le abitudini alimentari, fino alla definizione degli obiettivi da raggiungere.” Spiega la Dott.sa Colladet, “Il percorso poi continua con incontri in cui vengono analizzati il diario alimentare, i progressi fatti e il e il grado di soddisfazione in merito al programma. Verranno, poi, introdotte gradualmente tecniche di meditazione (pratiche di consapevolezza) e tecniche di mindful eating per entrare in contatto con la parte più autentica di noi stessi e comprendere i nostri automatismi ed il nostro sentire in merito al cibo.”

Un percorso innovativo che si discosta dal solito programma alimentare, ma che promette grandi soddisfazioni. Infatti, è solo quando tutte le parti del nostro corpo sono in relazione, in equilibrio, che si comprende chi siamo, senza giudicarci. Solo allora si conquistano risultati importanti e soprattutto duraturi nel tempo.

La Dott.ssa Colladet riceve nella nostra sede di San Vendemiano. Per info e prenotazioni potete contattare la nostra segreteria al numero 0438 451711 o via mail scrivendo a sanvendemiano@physiomedgroup.it